Лето – прекрасное время года: пора отпусков, загородных прогулок, возможности отдыха на природе. Отправляясь на дачу или пляж, многие люди дни напролет проводят под палящими лучами солнца, забывая, что оно может не только согреть, но и жестоко покарать тех, кто злоупотребляет его щедрыми лучами.
При повышении температуры окружающей среды до 25-30<sup>0</sup>С, высокой влажности воздуха, длительном пребывании на солнце отдача тепла затрудняется, что приводит к перегреванию организма, а отсутствие головного убора делает возможным развитие солнечного удара. Данное состояние сопровождается следующими симптомами: апатия, сильная жажда, тянущая боль в мышцах, поднимающаяся температура тела (может достигать 42<sup>0</sup>С), кожа горячая на ощупь, в клинических случаях кожа становится очень сухой, покраснение кожи, сильная нарастающая головная боль, гудение в голове, тошнота, рвота, учащение пульса, учащение дыхания, потеря сознания, галлюцинации, судороги.
В группе риска, в первую очередь, находятся дети и пожилые люди, а также лица, страдающие болезнями системы кровообращения и нарушениями обмена веществ (заболеваниями щитовидной железы, сахарным диабетом, ожирением и др.).
Меры профилактики:
- избегайте длительного нахождения на солнце. Придерживайтесь теневой стороны улицы.
- перед выходом на улицу используйте специальные косметические средства (кремы, гели, лосьоны), содержащие солнцезащитные факторы.
- старайтесь надевать легкую свободную одежду светлых тонов преимущественно из натуральных тканей.
- обязательно носите головной убор
- соблюдайте питьевой режим, берите с собой бутылку с водой. Оптимальным вариантом является использование негазированной питьевой воды, холодного несладкого чая, натурального морса.
- охлаждайте кожу брызгами прохладной воды. Для загара используйте только специальные косметические средства.
Неотложная помощь при перегревании и солнечном удар:
- первым делом оцените состояние пострадавшего – при лёгком ударе можно справится самостоятельно, при тяжёлых степенях необходимо вызвать «Скорую помощь» и только после этого начинать оказание первой помощи:
- перенести пострадавшего в прохладное тенистое место и уложить на спину, подложив под ноги валик из подручных материалов (к примеру, свернутой в рулон одежды), для улучшения притока крови к голове;
- расстегнуть одежду, ослабить брючный ремень и узел галстука;
- обеспечить полный покой и доступ свежего воздуха;
- если пострадавший в сознании – дать выпить холодной воды (по возможности, подсоленной из расчета 0,5 чайной ложки соли на 0, 5 литра воды) или крепкого холодного чая;
- положить на голову холодный компресс (мокрое полотенце) или смочить голову холодной водой. Если есть возможность – обернуть пострадавшего влажной простыней или осторожно облить его прохладной водой;
- если пострадавший находится без сознания и имеются нарушения дыхания поверните голову пострадавшего на бок, очистите полость рта, бинтом или носовым платком, накрученным на палец (если это необходимо). При наличии нашатырного спирта, можно дать вдохнуть пострадавшему его пары, что поможет активизировать дыхательный центр. Если пострадавшему не становится лучше, информировать медицинскую бригаду о его состоянии, выполнять все рекомендации до их приезда. В тяжёлых случаях квалифицированную помощь пострадавшему обеспечат в условиях лечебного учреждения.
ПОМНИТЕ!
Пренебрежение правилами пребывания на солнце опасно для Вашего здоровья!
Наровлянский районный центр гигиены и эпидемиологии
